Μπορεί η καραντίνα, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, να έχει περιορίσει όλους τους συνανθρώπους μας, αλλά αυτό δε σημαίνει πως δεν υπάρχει… φαντασία. Ένας από αυτούς είναι και ο Λούκας Ρανγκέλ, ο οποίος αποφάσισε να δείξει ένα πρόγραμμα γυμναστικής.
Ο άσος της ομάδας βόλεϊ του Παναθηναϊκού, μέσω βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, μας δείχνει ένα εύκολο πρόγραμμα ασκήσεων, που όλοι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι και να είμαστε σε φόρμα.
Έτσι ο Ρανγκέλ απέδειξε πως εκτός από αθλητής, μπορεί κάλλιστα να γίνει και… γυμναστής, καθώς έχει τη μεταδοτικότητα στους ασκούμενους, καθώς “αποκάλυψε” αυτό το κάνει και στις προπονήσεις με τους “πράσινους”.
Αναλυτικά το μήνυμα που έγραψε:
“Πρόγραμμα κοιλιακών + τέντωμα που κάνω καθημερινά κατά τη διάρκεια της σεζόν βόλεϊ! Αυτή είναι μια πλήρης σειρά 2×20 κάθε άσκηση.
Το βίντεο έχει 15:00, αλλά κανονικά θα χρειαστείτε 30 λεπτά για να το κάνετε… Πάρτε μια ανάσα κατά τη διάρκεια της σειράς και περιμένετε λίγο και κρατήστε ισχυρή την καραντίνα στο σπίτι σας”
